Добавим силовой к беговым тренировкам — 17 августа 2026 г. в 08:07:11.875
Добавим силовой к беговым тренировкам ⠀ Укрепляем связки голеностопа, колена и таза, чтобы каждое приземление было безопасным и отзывчивым. ⠀ Работаем медленно, со взрывом и фиксацией. Ноги становятся упругими, а бег — лёгким. ⠀ #силоваяподготовка #бегбезтравм #укреплениесуставов #биомеханикабега #функциональныетренировки
2 055 просмотров