Работаем над скоростью и выносливостью: наш сегодняшний фартлек! 🏃♂️📈 — 27 августа 2026 г. в 17:59:41.947
Работаем над скоростью и выносливостью: наш сегодняшний фартлек! 🏃♂️📈 Сегодняшняя вечерняя тренировка была по-настоящему продуктивной. Мы посвятили её фартлеку — одному из самых эффективных методов беговой подготовки. Чтобы каждый мог выложиться на максимум и при этом тренироваться с комфортом, мы разделились на группы по темпу. Такой подход позволяет каждому бегуну работать в своей «зоне», не перегружая организм раньше времени. Особое внимание уделили пульсу на восстановление. 💓 Учились контролировать нагрузку, правильно «гасить» пульс в паузах и следить за состоянием организма. Ведь бег — это не только про то, как быстро ты можешь ускориться, но и про то, как эффективно ты можешь восстановиться. Спасибо всем за работу над собой. Двигаемся дальше — к новым личным рекордам! 💪✨ #БеговойКлубНовотроицк Подписывайся ВК | Макс