Анатомия тренировки: из чего строится результат?
Анатомия тренировки: из чего строится результат? Результат в бассейне - это чёткая система, где важна каждая минута. Наш тренировочный процесс всегда делится на 4 этапа: 1️⃣ Разминка на суше. Разогреваем мышцы, готовим суставы и вытягиваем «стрелочку». 2️⃣ Инструктаж. Разбираем задачи у бортика, учимся слышать тренера и фокусироваться. 3️⃣ Техника и баланс. Отрабатываем элементы в воде с поддержкой и плавательными досками. 4️⃣ Закрепление. Переходим к самостоятельному плаванию по дорожкам и прыжкам в воду. Мы не просто занимаем детей в воде, а пошагово строим осознанный навык и уверенность на глубине. Отличная возможность закрепить эти навыки перед большим летним отпуском: напоминаем, что в текущем сезоне мы работаем до 13 июня включительно. ❗️Обратите внимание, что с 1 июня в СК «Белая Акула» меняется расписание - пожалуйста, будьте внимательны при планировании занятий.