Бесконечный скроллинг коротких видео снижает концентрацию, усиливает тревожность и ухуд... — 2 марта 2026 г. в 11:34:47.225
Бесконечный скроллинг коротких видео снижает концентрацию, усиливает тревожность и ухудшает память. Мозг привыкает к сверхбыстрому дофамину, и обычная жизнь начинает казаться скучной, внимание рассеивается. Что можно сделать: - ограничить просмотр 30–60 минутами в день - устраивать 1–2 дня в неделю без коротких видео - возвращаться к длинным форматам: книгам, подкастам и фильмам.
63 просмотров