Лайфстайл · 6 мая 2026 г.

Рецепт творожных конфет от нашего нутрициолога Анастасии Кузнецовой 🍬 — 6 мая 2026 г. в 11:49:12.790

Рецепт творожных конфет от нашего нутрициолога Анастасии Кузнецовой 🍬 Акцент на белок — спасибо сметане Беллакт 20% и смеси «Мама Плюс» Ингредиенты: · Творог мягкий (туба 400 г, 5%) · Сметана Беллакт 20% — 5 ст. ложек (≈100 г) · Смесь «Мама Плюс» Беллакт — целая упаковка (300 г) · Какао-порошок для обвалки (по желанию) · Любой орех внутрь (опционально) Приготовление: 1. Смешайте творог, сметану и сухую смесь до однородной массы. 2. Скатайте шарики весом 15 г каждый. 3. Обваляйте в какао или оставьте без посыпки. 4. При желании внутрь положите орех (тогда вес конфеты увеличится). КБЖУ на 1 конфету (15 г, без ореха и какао): 🔥 38 ккал 🥛 Белки — 2,3 г 🧈 Жиры — 1,7 г 🍬 Углеводы — 3,4 г С какао-обвалкой (+0,5 г какао): ~40 ккал, белки 2,4 г. Больше белка, чем в обычных сладостях — и без скачков сахара! Пробуйте 😉