🔥 Осень близко — а значит, самое время обновить привычки, пока не стало «слишком поздн... — 25 августа 2026 г. в 07:25:15.605
🔥 Осень близко — а значит, самое время обновить привычки, пока не стало «слишком поздно» и не накрыла усталость. 🗓 26.08 в 14:00 — прямой эфир «Сезонный апгрейд: осенние привычки для здоровья и энергии». 👩🏫 Спикер: Анастасия Кузнецова. На эфире разберём простые, но рабочие шаги, которые реально вписываются в жизнь с детьми, работой и вечной нехваткой времени: ✅ Тёплый завтрак вместо холодной еды — запускаем метаболизм и убираем утреннюю вялость без скачков инсулина. ✅ Ходьба вместо бега — снижаем кортизол, сжигаем жир и защищаем суставы в сезон дождей. ✅ Витамины в тарелке — укрепляем иммунитет и нервную систему, чтобы не заболеть при первом сквозняке. ✅ Разрешение на спад — даём телу отдых без чувства вины, перестаём загонять себя диетами и интенсивными тренировками. 🎁 И приятный бонус: разыграем коврик для ползания — чтобы ребёнок активно развивался дома, а вы знали, что делаете максимум для его моторики. 📍 Где: наш прямой эфир пройдет в ВК https://vk.ru/bellakt.russia ⏰ Когда: 26.08, 14:00. Поставьте ❤️, если планируете быть. Включите уведомления сообщества — так точно не пропустите старт.