Зависаете в телефоне до 2 ночи? Ребёнок не вылезает из планшета? 📱 — 15 июня 2026 г. в 11:49:32.656
Зависаете в телефоне до 2 ночи? Ребёнок не вылезает из планшета? 📱 В гостях нового выпуска подкаста «В ритме здоровья» заведующая детским отделением Республиканского психотерапевтического центра, главный детский психотерапевт Минздрава РБ - Светлана Ураловна Алянгина. Что разобрали? Смотрите список — проверяйте себя: 🔹 Норма или зависимость? (честные признаки для взрослых и детей — не пропустите первый звоночек) 🔹 Почему «бесконечная лента» засасывает лучше любого сериала? (спойлер: дело в наших дофаминовых рецепторах) 🔹 Что экраны делают со сном, вниманием и отношениями в семье — последствия, которые мы часто списываем на усталость. 🔹 Цифровая гигиена: как отключить уведомления, не довести до скандала и выгнать телефон из спальни (рабочие лайфхаки). 🔹 Дети и девайсы: во сколько можно давать айпад, как договариваться без криков и чем заменить «дай телефон, только не плачь». Ставьте ❤, если тоже ловили себя на «еще 5 минут рилсов и спать» в 3 часа ночи, а на утро получали разбитое состояние. https://vkvideo.ru/video-65529261_456239984?list=11ee64b538838faf8b&t=42s #вритмездоровья #подкаст #зависимостьоттелефона #цифроваягигиена #детиигаджеты #психотерапия