ИМТ (индекс массы тела) — это цифра, которая показывает, соответствует ли ваш вес вашем... — 16 августа 2026 г. в 16:04:58.670
ИМТ (индекс массы тела) — это цифра, которая показывает, соответствует ли ваш вес вашему росту. Представьте, что вы — это кубик. Если вы высокий, вам нужно больше «материи», чтобы выглядеть нормально. Если низкий — меньше. ИМТ просто проверяет этот баланс. Как это работает (грубо): Вес (в кг) делится на рост (в метрах), умноженный сам на себя. Пример: Человек весом 70 кг и ростом 1,75 м. Считаем: 1,75 * 1,75 = 3. Далее 70 / 3 = 23.3. Что означают цифры (для взрослых): · Меньше 16 — Огромный дефицит веса (истощение). · 16–18.5 — Недостаток веса (стоит немного поправиться). · 18.5–25 — Зеленая зона. Отлично! Ваш вес в норме для вашего роста. · 25–30 — Избыточный вес (первый звоночек). · 30–35 — Ожирение (пора всерьез заняться здоровьем). · 35 и выше — Сильное ожирение. Важно запомнить (самое главное): ИМТ — это НЕ точный диагноз, а просто ориентир для всех. Он не работает, если вы: 1. Спортсмен (у вас много мышц, они тяжелее жира, и ИМТ покажет «ожирение», хотя у вас кубики пресса). 2. Пожилой человек (с возрастом норма чуть выше). 3. Беременная женщина. Вывод: Если ваше число от 18,5 до 25 — выкиньте калькулятор и живите спокойно. Если цифры ушли в красную зону, это повод сходить к терапевту, но не повод голодать.