Гипертония: «тихий» враг вашего здоровья — 16 мая 2026 г. в 05:51:04.412
Гипертония: «тихий» враг вашего здоровья Гипертония часто протекает бессимптомно, но может привести к инфаркту или инсульту. Что повышает риск? 🔽 наследственность и возраст; 🔽 избыточный вес, курение, алкоголь; 🔽 стресс, малоподвижный образ жизни, избыток соли. Как защитить себя? 🔷 регулярно измеряйте давление; 🔷 ешьте больше овощей, фруктов, рыбы, меньше соли и жирного; 🔷 больше двигайтесь: прогулки, умеренные нагрузки; 🔷 соблюдайте режим дня; 🔷 откажитесь от вредных привычек; 🔷 проходите диспансеризацию по ОМС — это бесплатно! Берегите сердце и сосуды!
0 реакций