Почему приливы и рушится всё в менопаузу ?
Почему приливы и рушится всё в менопаузу ? эстроген и прогестерон напрямую влияет на терморегуляцию на выработку «гормона сна» мелатонина и психоэмоциональное состояние. Упал эстроген - забарахлил гипоталамус, «термостат» нашего организма: идет ложный🚨 сигнал о перегреве, а в реальности тело не перегрето! Но мозг посчитал как «критический перегрев» и включил «аварийный режим» охлаждения: отдал приказ расширить сосуды - и вот накатила волна сильного 🔥жара. 👇 включилось потоотделение, чтобы испарение влаги остудило тело. Почему ночью чаще? Потому что ночью концентрация эстрогенов в крови часто падает до своего минимума да и t тела у нас всегда ниже перед сном , чтобы мы могли погрузиться в глубокие фазы сна. Кроме введение МГТ поможет: 📍убрать синтетические одеяла: лучше несколько тонких покрывал из натуральных тканей 📍постельное белье и пижамы строго из хлопка, льна 📍снизьте температуру в спальне до +17-19 °C 📍на тумбочке термос с ледяной водой: проснулись от жара — сделайте пару маленьких глотков. 📍перед сном - прохладный душ Все это рефлекторно затормозит ложную тревогу в мозге. Ну а Менопаузальная Гормональная терапия (МГТ)- самый эффективный способ полностью убрать ночные приливы Предзапись на курс МЕНОПАУЗА открыта, ссылка скорее всего, уже завтра, будет доступен ознакомительный урок за 199 руб #менопауза #приливы