#ночнойкошмар
#ночнойкошмар #ночныепробуждения Когда вам снится страшный сон - это падение глюкозы, как у меня сегодня. Проснулась в диком кошмар— глюкоза упала. И тут сразу надо искать причину, у меня👇 после тренировки и бани я рано и мало по-ужинала. вывод: не хватило глюкозы! . Во время трени гликоген издержался, а новый не успел/не смог накопиться. Закончился в печени гликоген - для организма это катастрофа: включает режим ЧС, выпуск адреналина (снится кошмар), разбудить! Когда проснулись процессы с глюкозой другие начинаются (кто то может пойти ночью поесть даже) . Чем опасно? Адреналин истощает надпочечники (его запас ограничен) Это энергия в жизни на особо Чрезвычайную Ситуацию нужна. #сон
691 просмотров