☀️ Солнце — друг, только если знать меру
☀️ Солнце — друг, только если знать меру Особенно это касается Запорожской области, где в силу климатических особенностей солнышко греет немного сильнее, чем в других областях. Лето, жара. Организм с трудом справляется с таким палящим зноем. Особенно когда солнце в зените — с 11 до 16 часов. Что происходит, если перегреться? 🔵Обезвоживание 🔵Кровь густеет — сердцу тяжелее работать 🔵Растёт нагрузка на сосуды Но самое опасное — тепловой удар. Это не просто «плохо стало». Это состояние, когда организм перестаёт справляться с жарой. Признаки теплового удара 🔵Резкое повышение температуры тела до 39–41° 🔵Сильная головная боль, тошнота, рвота 🔵Потеря сознания, судороги В тяжёлых случаях — отёк мозга, остановка сердца, кома ❗️Тепловой удар может наступить не только на пляже, но и в душном помещении или в машине без кондиционера. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска. Как его избежать? 🔵Не выходить без особой надобности на солнце с одиннадцати утра до четырех вечера. 🔵 Пить воду. Часто и понемногу. Не ждать, пока захочется пить. 🔵Головной убор — обязательно. Перегрев головы — первый шаг к тепловому удару. 🔵Лёгкая, светлая одежда из натуральных тканей. Кожа должна дышать. 🔵 Искать тень, проветривать помещение. Использовать вентилятор или кондиционер. 🔵Загорать с умом. Красивый загар не стоит здоровья, если заработать тепловой удар. 🔵Если стало плохо — сразу в тень или прохладное помещение. Прохладная вода на запястья, шею, лоб. Если человек теряет сознание — вызывайте скорую немедленно. Берегите себя.