― И это всё потому, что у кого-то слишком узкие двери 🚪
― И это всё потому, что у кого-то слишком узкие двери 🚪 ― Нет. Всё потому, что кто-то слишком много ест 🍔🍕! Сегодня отмечается Всемирный день здорового питания! Да-да, откладываем в сторонку фастфуд, шоколадки, пирожки, лапшу быстрого приготовления...😱 На самом деле, здоровое питание может быть очень вкусным и сытным, если правильно составить рацион. 📌 В основном: максимум 5г. соли и 30-40г. сахара в день, минимум 600 г. фруктов и овощей в день, больше цельнозерновых продуктов, сократить жиры в питании, соблюдать водный баланс. Важно ❗️Количество потребляемой энергии = количеству потраченной энергии ⚡️ - всего придерживаюсь, сижу на ПП 👀 - ем в свое удовольствие, не задумываюсь 👍 - я бы с радостью на ПП, но из-за работы/учебы нет времени 💯 - я пытался, но шоколад и прочие вкусности оказались сильнее 🤔 - может и правда на здоровое питание начать переходить?