Как маме восстановиться вечером, если за день потрачены все силы?
Как маме восстановиться вечером, если за день потрачены все силы? Когда вечером хочется не просто посидеть, а по-настоящему расслабиться. После дня, в котором вы отвечали на сотню вопросов и решали тысячу маленьких задач, бывает трудно сразу переключиться на отдых. Попробуйте одну практику на 5–10 минут — ту, которая сегодня вам приятнее. Необязательно делать всё сразу. Иногда лучший вечерний ритуал — выбрать одну практику и дать себе время выдохнуть 🤎 А что помогает вам расслабиться после насыщенного дня?
12 просмотров