Лайфстайл · 28 мая 2026 г.

🤰 Изжога при беременности: как облегчить состояние — 28 мая 2026 г. в 07:54:44.509

🤰 Изжога при беременности: как облегчить состояние Изжога — частый спутник будущих мам. 🤢 Ощущение жжения за грудиной, кислый привкус во рту и дискомфорт могут здорово испортить настроение. Но есть простые способы облегчить это состояние! Почему возникает изжога? Во время беременности повышается уровень прогестерона, который расслабляет мышцы, в том числе и сфинктер между желудком и пищеводом. Растущая матка давит на желудок, и желудочный сок попадает в пищевод, вызывая жжение. Как справиться с изжогой? - Ешьте маленькими порциями 5–6 раз в день. - Избегайте острого, жирного, кислого, кофе и газировки. - Не ложитесь сразу после еды — подождите хотя бы 30 минут. - Спите с приподнятым изголовьем. - Носите свободную одежду, не сдавливающую живот. Что можно принимать? ⚠️ Любые лекарства — только после консультации с врачом! Часто разрешают препараты на основе кальция или магния, но самолечение опасно. Народные средства - Тёплое молоко 🥛 - Миндаль 🌰 - Овсяная каша 🍚 - Имбирный чай (в небольших количествах) 🍵 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Главное — не терпеть дискомфорт! Если изжога очень сильная или не проходит, обязательно обратитесь к врачу. Берегите себя и малыша! ❤️