Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом Январята Февралята Мартята Апрелята Майчата Июнята Июлята Августята Сентябрята
Лайфстайл · 7 июля 2026 г.
🦴 Сколько кальция нужно будущей маме? — 7 июля 2026 г. в 15:33:54.674
🦴 Сколько кальция нужно будущей маме? Во время беременности потребность в кальции возрастает, ведь он необходим для формирования костей и зубов малыша, а также поддерживает здоровье мамы. 🤍 ✅ Рекомендуемая норма — 1000 мг кальция в день Получать кальций лучше из продуктов: молочных продуктов, сыра, зеленых овощей, рыбы с мягкими костями, орехов и семян. 💊 Если с питанием не удается набрать необходимое количество кальция, врач может порекомендовать дополнительный прием. Не назначайте добавки самостоятельно. Берегите себя — здоровая мама ❤️ — крепкий малыш!