🍎Десерт для вечера.
🍎Десерт для вечера. Печёное яблоко с орехами и мёдом — сладость, за которую не придётся себя ругать. Ни грамма сахара, зато польза для сердца, пищеварения и кожи 🍏 Вам понадобится (на 1 порцию): — 1 крупное яблоко (кисло-сладкий сорт) — горсть грецких орехов — 1 ч. л. корицы — 1-2 ч. л. натурального мёда Приготовление: 1. У яблока срезаем «крышечку» и аккуратно вынимаем сердцевину, оставляя стенки. 2. Орехи слегка измельчаем, смешиваем с корицей. 3. Наполняем яблоко ореховой начинкой. 4. Отправляем в духовку на 180°C на 20-25 минут — яблоко должно стать мягким, а кожица слегка карамелизоваться. 5. Достаём, даём немного остыть и щедро поливаем мёдом сверху. Подавать можно с веточкой мяты — и красиво, и свежо 🌿 Почему это блюдо — полезно: ✔️ Клетчатка яблока помогает пищеварению ✔️ Грецкие орехи — источник Омега-3 и поддержка для сосудов ✔️ Мёд вместо сахара — сладко без скачков глюкозы ✔️ Корица помогает регулировать уровень сахара в крови Идеальный вариант для полдника или лёгкого ужина, когда хочется десерт без вреда фигуре 💛 А вы печёте яблоки? Делитесь своими вариантами начинки в комментариях — соберём вместе копилку вкусных и полезных рецептов! #рецепт #зож #мёд #полезныесладости #печёныеяблоки #мёдНесахар #моирецептысМёдом #рецептыСмёдом