Почему витамины не всегда «дружат» между собой? 🧬
Почему витамины не всегда «дружат» между собой? 🧬 Кажется, что витамины и минералы — это всегда польза. Но если принимать их хаотично, они могут не только не помочь, но и мешать друг другу всасываться. Поэтому появились комплексы витаминов. Что такое поливитамины? Это комплекс из нескольких витаминов и минералов в одном препарате. Его главная особенность — состав и дозировки подобраны с учётом того, как компоненты взаимодействуют друг с другом. Почему это важно? Некоторые вещества помогают друг другу, другие — конкурируют. Например, витамин D помогает усваивать кальций, а витамин C — улучшает всасывание железа. При этом отдельные компоненты могут мешать друг другу, если сочетать их без разбора, поэтому в комплексах грамотно подобран состав и пропорции. Особенности усвоения. 💠Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) усваиваются только вместе с жирами — отсюда и рекомендации принимать их с едой. 💠 Водорастворимые (группа B, витамин C) организм не запасает, поэтому важна регулярность приёма. А вот дозировки и время приёма, указанные в инструкции, важны именно потому, что помогают компонентам сработать, а не помешать друг другу. В чём преимущество поливитаминов? В удобстве: вместо того чтобы отслеживать совместимость разных добавок, вы получаете один комплекс с уже сбалансированным составом. Подборку поливитаминов из «Бережной аптеки» собрали здесь: https://vk.cc/d24m8M 💚 *БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Без юридического текста никак. Реклама. ИП Решетников Е.В. ИНН 182808544200 Erid:2Vtzqxjeszk