Боюсь, что будет некомфортно с незнакомыми женщинами
Боюсь, что будет некомфортно с незнакомыми женщинами Я слышу это часто. И это нормально. «Анна, я боюсь идти в групповую баню. Там будут незнакомые женщины, я буду стесняться, неловко себя чувствовать… Что, если меня осудят? Что, если я буду не в своей тарелке?» Я понимаю этот страх. Сама через него проходила, когда впервые пришла в баню к своей наставнице. Мне было 36, трое детей, лишний вес после сложных родов и накопившегося стресса, усталость до дрожи в коленях, и я боялась, что меня «не примут». А потом случилось чудо — меня приняли, такую какая есть, со всеми тараканами. И сказали так тоже нормально, так тоже может быть, это тоже путь, это ТЫ и ты не обязана быть "хорошей/красивой/правильной" для всех. Такой тв должна быть только для себя самой. И этотдат тебе огромную опору внутри себя: МНЕ МОЖНО. Что происходит в групповой бане на самом деле. В моей группе до 6 женщин. Это не толпа. Это камерное пространство, где каждая чувствует себя в безопасности. Там нет правил «надо общаться» или «надо улыбаться». Ты можешь: — молчать весь вечер — закрыть глаза и просто быть в своём — говорить, если хочется — плакать, если нахлынет — смеяться, если вдруг станет легко Никто не смотрит. Никто не оценивает. Никто не лезет с советами. Почему женский круг работает даже для интровертов. Есть одна вещь, которую я заметила: когда несколько женщин собираются в тепле, происходит что-то, что не требует слов. Мы просто дышим в одном ритме. Лежим на полках, смотрим на пар, чувствуем тепло. И это создаёт более глубокую связь, чем любой разговор. Тебе не надо быть интересной. Не надо быть удобной. Не надо ничего доказывать. Ты просто есть. И этого достаточно. Что говорят женщины, которые боялись 🔼«Я пришла с мыслью “я не впишусь”. А ушла с ощущением, что меня приняли, даже не зная меня» 🔼«Я боялась, что меня осудят за возраст/вес. Никто даже не посмотрел в мою сторону с осуждением» 🔼«Я интроверт, и мне было очень комфортно. Я молчала почти всё время, и это было нормально» Если ты всё ещё сомневаешься Ты можешь прийти на индивидуальную баню. Где только ты и я, и никто больше. А если хочешь попробовать группу, но страшно — просто скажи мне. Я расскажу подробнее, кто обычно приходит, как проходит, на что можно настроиться. Иногда просто знание снимает страх. Ты не обязана быть «интересной собеседницей». Достаточно просто быть собой настоящей. Женский круг принимает любой твой свет. Напиши мне в личные сообщения, если хочешь попробовать. Я расскажу, как и когда. Следующая групповая баня 16 августа. С 11 до 15 Тула, БК Хутор, 4.5 тр за 4 часа Ваша Анна Бережная, теплая, своя. Подпишись | Бережная баня 8953196599один - мой номер