✅В нашем техникуме состоялось мероприятие, посвящённое тревоге и способам её преодоления.
✅В нашем техникуме состоялось мероприятие, посвящённое тревоге и способам её преодоления. Педагог-психолог провела для ребят семинар с элементами практикума. ✔️Вместе с психологом студенты разобрали, что такое тревожность и чем она принципиально отличается от страха. ✔️Участники узнали и о полезных функциях тревожности. Особое внимание уделили признакам тревожного расстройства. Психолог объяснила, когда тревога перестаёт быть адаптивной и начинает мешать учёбе, общению и повседневной жизни - важно вовремя заметить проблему и при необходимости обратиться за помощью. ✔️Самая активная часть семинара была посвящена практическим приёмам и техникам снижения тревожности. ✔️В завершение семинара, для закрепления полученных знаний, ребята получили карточки с реальными жизненными ситуациями вызывающими тревогу. 📌Задача была непростой, но интересной: определить, какие факторы поддерживают тревогу в каждой конкретной ситуации, и подобрать подходящие упражнения для её снижения. 🔔Таким образом, семинар-практикум помог студентам не только узнать о природе тревоги, но и освоить конкретные приёмы самопомощи. Полученные навыки ребята могут использовать не только в стрессовых ситуациях, но и для профилактики — чтобы тревога оставалась помощником, а не помехой. #НеделяПсихологии #БИТ #Психопрофилактика #Воспитание29