Что нужно знать👇 — 19 августа 2026 г. в 09:40:01.126
Что нужно знать👇 💬Австралийские подтягивания — это вид горизонтальной тяги и важное упражнение для развития мышц спины и верхней части тела. В работе активно участвуют: широчайшие мышцы; ромбовидные мышцы; задняя дельта; бицепс; мышцы предплечий и кора. Главное преимущество упражнения — доступность. Его можно выполнять даже новичкам, постепенно меняя угол наклона тела и увеличивая нагрузку.✍️📌 Берлога Мужика - Бокс и Качалка
334 просмотров