Педиатры рекомендуют выключать гаджеты за час до сна, делать разминку для глаз каждые 2... — 24 августа 2026 г. в 09:05:45.233
Педиатры рекомендуют выключать гаджеты за час до сна, делать разминку для глаз каждые 25 минут и вообще отойти от экранов Особенно важно соблюдать это правило с началом учебного года, когда экранного времени становится больше из-за уроков и общения, говорят врачи. А теперь, пожалуй, самое сложное в переговорах с подростком, у которого есть гаджет: экран лучше располагать примерно в 50–70 сантиметрах от глаз, верхний край монитора — на их уровне или немного ниже. Стопы должны уверенно стоять на полу или подставке, а локти — свободно лежать на столе. Скажите, честно, мамы и папы (а также уважаемые педиатры), вы читаете это сообщение, держа локти на столе, а стопы ровно и на полу? У Наседки не получается (из всего только гимнастика для глаз в постоянном расписании). Признавайтесь, как у вас? 🔥 Я своим честным примером отучаю детей от гаджетов 💔 Стараюсь, но не всегда получается. 😉 Что позволено Юпитеру…