Ваши дети засыпают с ночником? Тогда вот вам (как и Наседке) страшилка на будущую ночь:...
Ваши дети засыпают с ночником? Тогда вот вам (как и Наседке) страшилка на будущую ночь: сон при свете может менять структуру сердца, повышая риск инфаркта Британские ученые Кардиологи из Тулейнского университета изучили 11 тыс. человек, которые спали с разным уровнем освещенности в динамике трех лет. Что выяснили? Даже небольшое искусственное освещение ночью реально влияет на сердце: 🔻утолщаются стенки; 🔻уменьшается объём левого желудочка; 🔻падает эластичность и способность нормально сокращаться. Получается, что сердце не отдыхает, находится в постоянном напряжении, и, соответственно, быстрее изнашивается. Причём до 49% вредных изменений учёные связывают именно с нарушением суточных ритмов и сокращением сна. Что делать, если за дверью бабайка, а в темноте водится чудище-страшище? Отучать постепенно и выбирать самые мягкие ночники самого теплого спектра. Хуже всего - белый, холодный свет.