В понедельник Наседка возобновляет свои советы по успешному возвращению в учебный режим...
В понедельник Наседка возобновляет свои советы по успешному возвращению в учебный режим после каникул. 📝⏰ Сегодня поговорим о том, как пережить неизбежный сентябрьский бардак. Расписание еще не устаканилось, учебники выдали не все, или не те, или перепутали нужные рабочую тетрадь и атлас, на дополнительных занятиях вообще никто пока толком не знает, когда они начнутся, день открытых дверей только 21 сентября, что-то забыли купить, что-то купили, но оно уже порвалось... И так далее, и тому подобное. 😳🤯 Все это, разумеется, ужасно нервирует и выбивает из колеи. В которую и без того непросто войти. 😩🫠 ❗️Психологи советую в таких случаях, первым делом, определить, что в принципе находится в зоне вашего контроля, а на что вы повлиять не можете. ❌ Например, на составление расписания в учебном заведении - не можете или можете только в малой части, обратившись с просьбами в администрацию. ✅ А вот на расписание дома - вы и ребенок можете влиять полностью. Решать, когда садить за уроки, когда ложиться спать и чем заниматься в оставшееся время. Распределив вот так все на два списка - оставляем в покое то, что вы не контролируете, и разбираемся с тем, что в вашей власти. Чтобы как можно больше улучшить себе жизнь там. Например, если в какой-то день поставили всего четыре урока, а в другой семь - можно в незагруженный день сделать часть уроков наперед, чтобы в тяжелый отдыхать больше. 👌 ☀️✨Так можно вернуть себе ощущение предсказуемости, разумнее распределить силы и поменьше переживать про вещи, с которыми все равно ничего не поделать. К ним надо просто приспособиться.