🌪️ Тревога живёт в теле — 19 июня 2026 г. в 00:19:18.566
🌪️ Тревога живёт в теле Сердце колотится без причины. Плечи у ушей. Дышу неглубоко. Живот в узел. Я думала, тревога — это мысли. Оказалось, она давно переехала в тело — и сделала там ремонт. Хроническая тревога — это не характер. Это нервная система, которая долго жила в напряжении и разучилась выключаться. Мысли можно оспорить. Тело — надо почувствовать. Иногда три глубоких вдоха делают то, что не делает час размышлений. Тело держит то, что разум не успевает осмыслить. Иногда начинать надо с дыхания.
155 просмотров