Без иллюзий. Психология

В мире наступила эпоха диванной экономики Такое название придумала корпорация Visa — это модель потребительского поведения, когда человек большую часть свободного времени проводит в кровати и на диване. Смотрит сериальчики, залипает в соцсетях, играет в игры и там же ест еду из доставки. Стримингам и службам доставки такое поведение приносит многомиллиардную выручку, и корпорации всячески подстёгивают желание не вставать с дивана. Диванная экономика начала особенно активно формироваться в пандемию, когда по домам сидели вынужденно. Но карантин прошёл, а привычки остались, да и различные сервисы за это время достигли невероятного могущества. Корпорации пользуются человеческой зоной комфорта, а также постоянным стрессом, который отбивает желание выходить из дома. Потребителей бомбят пуша…

Тема это недели Доверие Главная тезис недели: доверие начинается там, где невозможно получить полную гарантию. Поэтому его противоположность — не осторожность, а попытка исключить любую уязвимость.

Эксперимент: перед важным решением запишите, почему вы выбираете именно этот вариант и чего ожидаете от результата Не после. Не когда уже станет понятно, чем всё закончилось. Именно до. Допустим, вы соглашаетесь на новую работу, начинаете отношения, вкладываете деньги, переезжаете или отказываетесь от предложения. Зафиксируйте несколько причин: что вы считаете преимуществом, чего опасаетесь, какой исход кажется наиболее вероятным. Потом вернитесь к записи, когда результат уже будет известен. Скорее всего, часть собственных рассуждений покажется вам неожиданной. После удачного исхода легко начать думать, что решение с самого начала было очевидно правильным. После неудачного — что тревожные признаки были заметны заранее. Знание результата меняет то, как мы вспоминаем собственную уверенн…

Можно ли жить, не подчиняясь страху Страх нельзя отменить решением. Он возникает раньше, чем человек успевает договориться с собой, и довольно плохо реагирует на аргументы вроде «это же нелогично». В этом смысле психика проявляет завидное упрямство. Но страх и подчинение страху — разные вещи. Можно бояться отказа и всё же сказать то, что важно. Бояться ошибки и принять решение без полной гарантии. Бояться потери и всё равно позволить себе привязаться к человеку. Само переживание при этом никуда не исчезает. Меняется другое: страх перестаёт обладать правом последнего слова. Это важная граница. Свобода редко выглядит как отсутствие тревоги. Гораздо чаще она состоит в способности выдержать её, не превращая в главный критерий выбора. Человек, который требует от себя сначала перестать боят…

Разбор популярного совета: «Нужно быть собой» Совет звучит красиво, пока не пытаешься понять, что именно означает это «собой». Человек ведёт себя по-разному с родителями, партнёром, друзьями, начальником и незнакомцами. В одной ситуации он жёсткий, в другой уступчивый, где-то разговорчивый, где-то закрытый. Всё это может быть вполне искренним. Личность не обязана иметь одну-единственную форму, которая считается «настоящей». То, что человек привык считать своим характером, иногда оказывается хорошо закрепившимся способом защиты. «Я просто никому не доверяю» может быть следствием опыта предательства. «Я всегда всё контролирую» — способом не сталкиваться с беспомощностью. «Я такой холодный человек» — привычкой держать дистанцию там, где близость когда-то была опасной. Если в этот момент п…

+1

Почему иногда мы боимся того, что никогда не происходило Для страха личный опыт не обязателен. Человек способен бояться болезни, которой никогда не болел, измены, которой не переживал, бедности, с которой не сталкивался. Мозгу достаточно построить убедительную модель будущего и отнестись к ней всерьёз. В этом нет никакой мистики. Способность заранее представлять угрозу когда-то повышала шансы не умереть раньше срока. Проблема в том, что тот же механизм сегодня работает с вещами куда менее определёнными: карьерой, отношениями, статусом, здоровьем. Мы можем годами реагировать на событие, существующее только в форме предположения. Воображаемая угроза не обязана быть реальной, чтобы вызывать реальный страх. Материал для неё обычно берётся не из пустоты. Человек наблюдает чужие разводы, слы…