Иногда тревога — это непрожитая злость
Иногда тревога — это непрожитая злость Филиппа Перри в книге «Как не сойти с ума» пишет о вещи, которую многие люди ошибочно считают “плохой эмоцией” — о гневе. Хотя проблема часто не в самой злости, а в привычке годами её подавлять. С детства человеку редко говорят: «не чувствуй злость». Это происходит по-другому. Через: — «не груби», — «успокойся», — «ты слишком остро реагируешь», — «нормальные люди так себя не ведут», — «не устраивай конфликт». Постепенно человек учится не выражать раздражение, а отрезать себя от него. Только психика ничего не удаляет окончательно. Подавленный гнев не исчезает. Он просто меняет форму и превращается: — в тревогу, — хроническое напряжение, — пассивную агрессию, — эмоциональную усталость, — внезапные вспышки “из-за ерунды”. Человек может всю жизнь считать себя очень спокойным, хотя на самом деле он просто давно разучился замечать собственную злость. А ведь гнев — не всегда разрушение. Очень часто это сигнал: — что нарушены границы, — что человек слишком долго терпит, — что внутри накопилось слишком много непроговоренного. Мало кто замечает, что: люди, которые сильнее всего боятся собственной злости, нередко оказываются самыми внутренне истощёнными. Ведь психика плохо переносит постоянное самоудаление из собственных эмоций. Даже если внешне всё выглядит очень воспитанно.