Образование · 20 августа 2026 г.

Почему человек начинает сомневаться в себе после критики, даже если понимает, что она н... — 20 августа 2026 г. в 14:31:01.356

Почему человек начинает сомневаться в себе после критики, даже если понимает, что она несправедлива Можно понимать, что критика необъективна, не соглашаться с ней и всё равно почувствовать сомнение в себе. После разговора в голове остаётся вопрос: «А вдруг он всё-таки прав?» Чужая оценка способна на время изменить наше представление о себе. Особенно сильное влияние она оказывает, когда человек, который критикует, для нас значим или когда его слова попадают в уже существующие сомнения. В психологии этот процесс можно связать с интернализацией оценки: внешнее суждение постепенно начинает участвовать в нашей собственной оценке себя. Тогда человек уже не просто вспоминает чужие слова — он начинает смотреть на себя через них. Поэтому критика может продолжать действовать и после того, как разговор закончился. Сам собеседник уже ничего не говорит, но его оценка остаётся внутри и начинает влиять на то, как человек интерпретирует собственные поступки. Мы не всегда верим чужой критике. Иногда достаточно того, что она заставила нас на секунду усомниться в собственной правоте — дальше это сомнение человек уже продолжает развивать сам.