Эксперимент: перестать читать мысли других людей
Эксперимент: перестать читать мысли других людей На один день откажитесь от любых предположений о том, что другие думают о вас. «Он сухо ответил — наверное, я его раздражаю». «Она не написала — видимо, я ей неинтересен». «Они смеются — наверняка надо мной». Как только появляется такая мысль, не пытайтесь убедить себя в обратном. Просто остановитесь и спросите: «Я это знаю или только предполагаю?» В психологии такое "чтение мыслей" называют когнитивным искажением — когда человек воспринимает собственные догадки о мыслях другого как факт. В течение дня фиксируйте эти моменты. Скорее всего, окажется, что вы гораздо чаще интерпретируете поведение других людей, чем действительно знаете, что за ним стоит. Смысл эксперимента не в том, чтобы перестать доверять своим ощущениям. А в том, чтобы научиться отличать то, что произошло, от того, что вы об этом подумали.