Без маски. Психология жизни.| Антон Боровихин - психолог, сексолог, философ
Здоровье · 12 мая 2026 г.
Мы расстались и что делать дальше?! — 12 мая 2026 г. в 16:57:55
Мы расстались и что делать дальше?! #отношения@bezmaski_anton Расставание - это не всегда драма с битьём посуды. Чаще это тихий вечер, когда ты понимаешь: внутри пусто. Может больно. Часто непонятно как быть дальше. Потому что ты отдал туда всё. А взамен получил...Получил? Я таких историй слышу десятки. Человек вкладывался, терпел, подстраивался. Отказался от друзей, от хобби, от карьеры. Перестал спрашивать себя: «А я этого хочу?». Только: «А он/она будет рад?». Итог? Партнёр ушёл. А человек остался с горой потраченного времени и с чувством, что он никто. Если ты узнал себя - слушай сюда. Жалеть у меня получается плохо. Я скажу как есть. Ты не потерял любовь. Ты потерял себя. И это страшнее. Как не дойти до такого состояния и сохранить себя целым? Первое. Оставь себе свой уголок. В смысле время, занятие, место, куда партнёру вход запрещён. Мужчинам: спортзал, мастерская, встреча с другом, утренняя пробежка. Девушкам: работа, хобби, искусство, спорт, девичники.. Это энергия. Эмоции. Темы для разговоров с партнером. Собственная полноценная жизнь. Второе. Не рви связи с теми, кто был до него. Друзья, которые помнят тебя без этого человека - это твоя система навигации. Если ты забросил их ради партнёра - ты уже сбился с курса. Третье. Имей свои планы. Мечты, проекты, путешествия, которые не требуют одобрения партнёра. Это не эгоизм, а форма здоровой автономности. Представь, что вы расстались. Что у тебя останется? Только то, что ты не вложил в отношения. Или точнее от чего не отказался. Инструмент, который ты можешь сделать прямо сейчас. Раз в месяц бери лист бумаги. Две колонки: «Что я сделал для себя» и «Что я сделал для отношений». Если вторая колонка намного толще - ты в опасной зоне. Срочно переноси фокус. Начинай делать что-то только для себя. Только без оправданий, что ты один ничего не хочешь. Я уверен, что счастливые отношения не требуют растворения одного в другом. Они требуют двух целых людей, которые встречаются, чтобы обмениваться и приумножать друг друга, а не чтобы сливаться. Иначе высок риск созависимых отношений А теперь вопрос тебе. Не абстрактный, а в лоб. Ты готов прямо сейчас посмотреть на свои отношения честно? Заметить, где ты уже стёр свои границы и было ли это твоим решением? ВК -https://vk.ru/bezmaski_anton Магистр психологии Боровихин Антон #психолог #разсстование #комфорт