Бывают такие темы в обсуждении, что всё плохо, что ни на что нет сил, нет желания, в го...
Бывают такие темы в обсуждении, что всё плохо, что ни на что нет сил, нет желания, в голове туман и не складывается то, что хотелось бы и частые болезни. Когда начинаем раскручивать эту тему, то выясняется, что человек... та-дааам.. просто мало спит! Просто ложится в 2-3, просыпается в около 6-7 и идет жить свою жизнь так, как может, из того, из чего может. А из чего можно жить жизнь, если ты хронически не высыпаешься, если организм истощён, если ясности в мыслях нет и постоянно сонное состояние? Ну и результат всего этого соответствующий. Не разобравшись с истинной проблемой, можно легко подсесть на стимуляторы, забирая свое физическое и психическое здоровье в кредит под сумашедные проценты, оставшись банкротом в итоге. Есть пытка сном, когда на 5 день без сна человек сходит с ума. Есть пытка, когда человека будят каждый часа 1,5, не давая организму уйти в глубокий сон. Именно в период глубокого сна происходят очистительные процессы в мозгу, он успевает запустить себя на очистку от "временных файлов", которые засоряют и тормозят процесс создания. В период глубоко сна клеточки головного мозга уменьшаются и между ними свободно начинае течь жидкость-уборщик, забирая в себя то, что отработано за день. Не давая себе выспаться, человек раз за разом оставляет в мозге "пакет мусора", который давно пора бы вынести в мусорный контейнер. Что будет, если не вынести мусор? Вонь, распад, заражение. Что будет с мозгом в таком случае? Ровно тоже самое. Поэтому, обратите самое пристальное внимание на свой режим сна, это основа вашего физического и психического здоровья. Да-да, вы можете сказать, что "ложусь вовремя и просто не могу уснуть". Наверное, мысли мешают? Тревога не даёт спать? Нужно найти причину тревоги, решить вопрос и сон наладится.