Завтра будет жарко: +35 °C
Завтра будет жарко: +35 °C важные советы по безопасности Такая температура серьезно повышает риск теплового и солнечного удара. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, у кого есть хронические заболевания. Что важно сделать уже сегодня и завтра: ✅ По возможности оставайтесь в прохладных помещениях в самые жаркие часы – с 11:00 до 17:00. ✅ Если нужно выйти на улицу – обязательно наденьте головной убор, выбирайте светлую одежду из натуральных тканей. ✅ Пейте воду регулярно, но небольшими порциями. Откажитесь от сладких газировок, алкоголя и очень горячих напитков. ✅ Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях – даже на 5 минут внутри становится смертельно жарко. ✅ Снизьте физическую нагрузку: тяжелые работы и активные тренировки лучше перенести на утро или вечер. ✅ Проветривайте помещения ночью, днем держите окна с теневой стороны открытыми, а на солнечной – прикрытыми. 🚨 Если появились признаки перегрева – слабость, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, повышение температуры тела – не ждите, что «пройдет само». Сразу звоните по номеру 112. Оператору скажите, где вы находитесь и что чувствуете: это поможет быстрее направить помощь. Берегите себя и близких – в жару безопасность начинается с простых мер! 💙