🌿 Наши активные участницы во главе с руководителем Фонда Еленой Борисовной Сдержиковой...
🌿 Наши активные участницы во главе с руководителем Фонда Еленой Борисовной Сдержиковой отправились на прогулку в Донецкий ботанический сад. В этот день хотелось просто отдохнуть, пообщаться, насладиться природой и провести время вместе. 🌸 Ботанический сад встретил их своей особой атмосферой — зеленью, красотой растений, свежим воздухом и тем самым ощущением спокойствия, которое помогает немного замедлиться и отвлечься от повседневных забот. 💬 В этой тёплой атмосфере вместе с участницами была психолог Юлия Чуркина. И прогулка стала прекрасной возможностью провести небольшой мини-тренинг — поговорить о личных границах, внутренней опоре и умении слышать себя. ❤️ Учились говорить «нет» без чувства вины и отстаивать своё пространство с уважением к себе и окружающим. Ведь «нет» — это не про конфликт. Это про уважение к себе. А личные границы — не стена, а пространство, в котором мы можем оставаться собой. 👣 Одним из упражнений стало прохождение дорожки с закрытыми глазами. Несколько шагов, за которыми скрывается большой смысл: доверять себе, сохранять направление и двигаться к цели, даже когда весь путь пока не виден. 🌱 А после тренинга прогулка продолжилась. Участницы гуляли по саду, общались, делились впечатлениями и просто наслаждались моментом. Природа, улыбки, живое общение и ощущение единства подарили много светлых эмоций. ✨ Иногда именно такие дни оказываются особенно ценными. Когда можно одновременно отдохнуть душой, узнать что-то важное о себе, побыть рядом с хорошими людьми и увезти с собой не только красивые фотографии, но и тёплые воспоминания. БФ ДНР «КРУГ ДОБРА» #КРУГ_ДОБРА #ЛичныеГраницы #Психология #ВнутренняяОпора