💪 🤩 Тренер российской сборной по биатлону Дмитрий Шукалович подвел промежуточные итог...
💪 🤩 Тренер российской сборной по биатлону Дмитрий Шукалович подвел промежуточные итоги тренировочного сбора на Семинском перевале: – Отметили две недели в горах базовой работой: утро – кросс 2,0 часа (1 зона). Вечер – ОФП и подводящие упражнения (акцент на целевые мышцы в локальных упражнениях и вовлечение этих мышц в работу в единой цепи в положении стоя), а также комплексная коньком – 1,5 часа (1-2 зоны)
1 429 просмотров