❤ «ДИКТАНТ ЗДОРОВЬЯ — 2026»
❤ «ДИКТАНТ ЗДОРОВЬЯ — 2026» С 15 сентября по 6 октября 2026 года Роспотребнадзор проводит третий трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026» — «Используем гаджеты рационально», который посвящён цифровой гигиене. Участники узнают: 📱 как защитить глаза от негативного воздействия экранов; 📱 что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает; 📱 какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; 📱 почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура; 📱 что такое «текстовая шея» и как её избежать; 📱 какое экранное время оптимально для детей и взрослых; 📱 как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; 📱 как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность. Формат участия: 📥 онлайн на официальном портале: диктант-санпросвет.рф/; 📥 через бота в мессенджере MAX: @dictation_bot Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения. 😉 Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.