Разрушь цепи манипуляций! 🔗
Разрушь цепи манипуляций! 🔗 #новинкa_PSY, #абьюз_PSY, #насилие_PSY 📚 Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь • Шахида Араби. Практическое руководство по выстраиванию здоровых границ и восстановлению после токсичного опыта. Здесь нет воды — только: • опора на овременные исследования в области психологии и психотерапии; • логичные блоки подачи материала: распознать → понять → действовать → восстановиться; • чёткие признаки и механизмы токсичного поведения; • психологические последствия длительного контакта с токсичными людьми; • работающие стратегии защиты и техники самопомощи; • план восстановления после токсичных отношений; • упражнения, чек‑листы и алгоритмы действий. подробнее читать 📍подготовлено образовательным проектом Aзбука психологии