— Завораживающее исследование взаимосвязи между сновидениями и психическим здоровьем
— Завораживающее исследование взаимосвязи между сновидениями и психическим здоровьем #новинка_PSY, #психофизиология_PSY 📚 Терапия сновидений. Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами • Мишель Карр Научное руководство по работе с ночными кошмарами и осознанными сновидениями. ▪️ Кошмар — сигнал SOS от мозга: как травматические события заставляют нас заново переживать боль во сне, блокируя способность к эмоциональной регуляции. ▪️ Положительная сторона: кошмары могут служить защитным механизмом, помогая мозгу перерабатывать стресс. ▪️ Инженерия сновидений: авторский метод «dream engineering» — позволяет влиять на сюжет сна, ослаблять страх и превращать сны в источник восстановления и внутренней силы. ✅ Рекомендуем к прочтению: — психологам-консультантам для расширения базы техник работы со сном; — читателям, страдающим от повто- ряющихся кошмаров и беспокойного сна; — всем, кто интересуется нейробио- логией, снами и сознанием. ⚠️ Книга требует погружения в теорию и практику. обзор издания читать