— За пределами стресса: как распознать травму и вернуть опору
— За пределами стресса: как распознать травму и вернуть опору #психотерапия_PSY, #тг_psy_b00k #кризисная_психология_PSY 📚 Психологический стресс: помоги себе и ребенку • Черепанова Е.М. Это практическое руководство основано на реальном опыте помощи людям в экстремальных условиях. Его автор — эксперт в области кризисной психо- логии, которая работала в «горячих точках» (Армения, Чернобыль, Косово, Либерия), сотрудничала с организацией «Врачи без границ» и выступала внешним специалистом Центра экстренной психологической помощи МЧС России. ▪️ Природа стресса и травмы: aвтор объясняет, какие ситуации вызывают стрессовые нарушения, как отличить нормальную реакцию от патологической и почему травма не «рассасывается» сама. Оскорбления, потеря близких, катастрофы оставляют «незаживающие раны» — особенно у детей. ▪ ️Помощь себе и ребенку: показано как распознавать признаки стресса у себя (флешбэки, гипербди- тельность, избегание) и у ребёнка (регресс, агрессия, психосоматика), не доводя состояние до хронизации. Отдельные разделы посвящены психологическому насилию и горю. ▪️ Инструментарий: техники самопомощи (дыхание, зазем- ление, релаксация, терапевтические игры), адаптированные для взрослых и детей. ✅ Рекомендуем к прочтению: — психологам и педагогам как руково- дство по кризисной помощи; — родителям, которые хотят понимать, что происходит с ребёнком в трудной ситуации; — специалистам помогающих профессий (врачи, МЧС, соцработники) для профилактики выгорания и вторичной травматизации; — всем, кто интересуется темами психической гигиены и посттравма- тического восстановления. ⚠️ Материал предполагает готовность к работе с тяжёлыми темами (утрата, насилие, катастрофы).
Канал в каталоге Максиметера
2 322 подписчиков · Психология