Чувствуешь, что батарейка села на отметке 5%, а до выходных еще целая вечность?😴 Книга... — 23 июля 2026 г. в 08:04:40.842
Чувствуешь, что батарейка села на отметке 5%, а до выходных еще целая вечность?😴 Книга Эмили Баллестерос «Лекарство от выгорания» понимает тебя без слов. Выгорание — это не ваша личная слабость. Это системный сбой, когда мир требует слишком многого, а у вас просто кончаются ресурсы. О чём эта книга: 🆚Вы узнаете разницу между профессиональным выгоранием и социальным. Спойлер: второе встречается гораздо чаще, чем мы думаем. 🔋Автор дает понятные маркеры, по которым можно определить свою стадию выгорания: от хронических простуд из-за упавшего иммунитета до внезапного безразличия ко всему происходящему. 🧱 Книга учит вежливо, но твердо отстаивать свои личные границы. ✅Никаких советов бросить всё и уехать на необитаемый остров. Только микро-действия для возвращения контроля над своей жизнью: правило «священного календаря», техника пятиминутной тишины перед работой и цифровой закат после 19:00. Если ваш внутренний перфекционист давно работает на износ, дайте ему эту книгу. Она покажет выход там, где раньше была только глухая стена усталости. __________________________ Доступна к выдаче в нашей библиотеке❤ #ЦЕНТРАЛЬНАЯ #библиотека #краеведение #МИБС #инновациЯ #единство #библиотекиновогопоколения #книга #мероприятия #культура #Благовещенск #Благовещенскменяетсядлянас