«Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» — ...
«Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» — это книга для старта. Для того самого первого шага, когда вы только начинаете подозревать, что жить под гнетом собственного «внутреннего диктатора» — не норма, а привычка, от которой можно избавиться. Сингапурский автор Йен Кан Чжен предлагает честный и очень личный разговор о том, как перестать быть заложником своего внутреннего критика. Автор пишет на основе собственного опыта преодоления депрессии и тревожности. Однажды он понял, что страдания ему причиняют не столько обстоятельства, сколько бесконечный поток самокритичных мыслей, в которые он безоговорочно верил. Именно это открытие легло в основу его подхода. Книга написана простым языком, понятна даже тем, кто никогда не интересовался психологией. И если вы готовы попробовать посмотреть на свои мысли со стороны и немного ослабить их хватку — эта книга, возможно, подарит вам тот самый долгожданный глоток спокойствия. Найти книгу можно на абонементе отраслевой литературы Центральной библиотеки. 16+