💭 Как управлять своими мыслями и не теряться в ментальном хаосе?
💭 Как управлять своими мыслями и не теряться в ментальном хаосе? На прошедшей встрече с психологом Светланой Самолюк говорили о психологии мышления и учились по-новому взаимодействовать с собственными мыслями. Вместе разбирались, что такое «мысль», как она возникает и почему порой так сложно переключить внимание и остановить бесконечный внутренний диалог. Светлана поделилась практическими психологическими техниками, которые помогают вернуться в состояние «здесь и сейчас», заземлиться и справиться с потоком мыслей. Участники познакомились с различными упражнениями и телесными практиками, в том числе элементами лимфодренажного массажа. Но одной теорией встреча не ограничилась! 🙌 Участники выполняли творческие и интерактивные задания: составляли рассказ, используя заданные слова, а во время пантомимы без слов показывали свои ассоциации с понятием «мысль». Получилась насыщенная встреча, где серьезный разговор о работе нашего мышления сочетался с практикой, творчеством и живым взаимодействием. Благодарим Светлану Самолюк за встречу, полезные инструменты и возможность посмотреть на привычный поток мыслей немного по-другому! ✨ #библиотекиМО #библиотекиПодмосковья #ГоспабликиМО #Фрязино