☯️ ДЫШАТЬ НУЖНО НЕ МАТКОЙ, А ТАЗОВЫМ ДНОМ
☯️ ДЫШАТЬ НУЖНО НЕ МАТКОЙ, А ТАЗОВЫМ ДНОМ 🫁 Дыхание - это то, о чем мы, не задумываемся. Происходит это процесс автоматически... 🫁 Дыхание не только необходимо для поддержания нашей жизни, оно также оказывает большое влияние на здоровье мышц тазового дна... 🫁 На дыхание влияет множество факторов: - эмоции; - привычки; - осанка; - стресс; - боль; ☯️ Наше туловище поддерживается группой мышц - мышцами кора. Состоят они из: - диафрагмальной мышцы; - мышц живота; - мышц тазового дна внизу; - позвоночника; - мышц спины сзади; ☯️ Эти мышцы образуют цилиндр от ребер до тазового дна. 1️⃣ Когда мы вдыхаем, наши ребра расширяются, а диафрагма опускается и перемещает наши органы вниз... 2️⃣ Затем наше тазовое дно и мышцы живота удлиняются и расширяются, чтобы освободить место для наших органов. Когда мы выдыхаем, наша диафрагма поднимается, а наши тазовое дно и мышцы живота сокращаются и укорачиваются, возвращаясь в свое положение покоя... 👀 Как это выглядит смотрите на картинке. Каждая часть нашего тела работает как команда, поддерживая наш позвоночник и таз... ☯️ Если в одном из отделов ограничена функция из-за боли, слабости, стресса, осанки - может возникнуть дисфункция мышц тазового дна. ✔️Координация дыхания с контролем мышц важна не только при выполнении упражнений или поднятии тяжестей, она также необходима для поддержания здоровья мышц тазового дна. ‼️Не существует правильного и неправильного дыхания‼️ Но над функциональностью всегда полезно работать!!! ✔️И это нам позволяет делать не только физические упражнения, но и наши приборы,корпорации FOHOW : ● БЭМ (БиоЭнергоМассажер); ● ТИМ (Термо-инфракрасный массажёр); ● РЭМ (Ревитализирующий Энергетический Массажер);