🏖️ Сезон отпусков начинается!
🏖️ Сезон отпусков начинается! Как уехать отдыхать и не растерять форму? 🤫Секрет прост: сделайте спорт частью жизни, а не временной акцией ради цифры на весах! Вот 3 правила, как остаться в строю даже на отдыхе: ✔️Не требуйте от себя рекордов, снизьте нагрузку Замените тяжелые веса на легкую зарядку на свежем воздухе, поездки на велосипеде или плавание ✔️Используйте солнечные дни по максимуму Летом открывается столько возможностей: пешие прогулки, волейбол, sup-борды. Это все-спорт ✔️Главное регулярность Лучше 15-минутная разминка, чем проваляться целый день на диване А тех, кто проводит это лето на севере, мы ждем на тренировках в нашей студии! Сделаем это лето активным и насыщенным вместе☀️💪🏻
234 просмотров