☀Лето — прекрасная пора. Солнышко радует нас теплом, а дети получают море положительных... — 30 июня 2026 г. в 23:02:03.853
☀Лето — прекрасная пора. Солнышко радует нас теплом, а дети получают море положительных эмоций от прогулок. Чтобы отдых приносил только радость и пользу, важно помнить о простых правилах безопасности в жаркую погоду. Для вас небольшая памятка в виде карточек, где собрана вся самая нужная информация. Обязательно ознакомьтесь с ней. 👇Также главные моменты, которые помогут сохранить хорошее самочувствие вам и вашим детям: · Питьевой режим. В жару нужно пить больше чистой воды, чем обычно. Всегда берите с собой на прогулку бутылочку с водой. · Правильная одежда и головной убор. Выбирайте одежду из натуральных тканей светлых тонов. Панама или кепка — обязательный атрибут для защиты от солнечного удара. · Безопасное время для прогулок. Старайтесь планировать активные игры на свежем воздухе до 11:00 и после 16:00. В полуденный зной лучше находиться в тени. · Солнцезащитный крем. Не забывайте наносить детский солнцезащитный крем на открытые участки кожи перед выходом на улицу. · Лёгкое питание. В жаркую погоду отдавайте предпочтение фруктам, овощам и лёгким блюдам, избегая тяжёлой и жирной пищи. ✅Вся подробная информация наглядно представлена в карточках. Желаем всем яркого, но безопасного лета!