Всего 90 минут силовых в неделю могут продлить жизнь. — 8 июня 2026 г. в 04:09:16.708
Всего 90 минут силовых в неделю могут продлить жизнь. Такие выводы сделали учёные после 30 лет наблюдений за 150 тысячами людей. Это всего полтора часа в зале, но по данным исследования — меньше рисков с сердцем, нервной системой и даже ниже шанс ранней смерти. Плюсом идёт влияние на психику: меньше тревожности и депрессии. Отдельный бонус — лучше работает мозг, память и меньше шансов «сгореть» от стресса. 👍 💡Бизнес идеи 👉 Наши каналы. Подписаться.
1 131 просмотров