Сегодня хочу поделиться с вами практикой «Услышь себя». — 16 июня 2026 г. в 10:40:02.297
Сегодня хочу поделиться с вами практикой «Услышь себя». Я знаю, что у вас часто нет времени и возможности подумать о себе. Но всё же найдите хотя бы «15 минут для себя» и послушайте практику. Что она вам даст? Не просто остановиться и выдохнуть. Она вернет вам контакт с собой. Вы начнете прислушиваться к себе, чтобы перестать делать то, что не ваше, и выбирать то, что даёт силы. Вы научитесь: 1. Распознавать сигнал «НЕТ», когда идёте против себя. 2. Чувствовать сигнал «ДА», который даёт энергию и помогает сделать правильный выбор. 3. Перестать жить на автопилоте чужих ожиданий. 4. Делать выбор в пользу себя и на благо себе. Ваше тело - ваш самый надежный друг. Оно всегда говорит с вами честно. С первого раза у вас может не получиться на 💯 % прочувствовать все ощущения. Это нормально. Слышать себя - важный навык, которому можно и нужно учиться . Делайте практику каждый день, хотя бы в течение 21 дня, чтобы этот навык стал частью вашей жизни. Поделитесь после практики своими ощущениями в комментариях или в личных сообщениях. Ваш отклик очень важен и ценен для меня. 🫶 Приятного прослушивания!❤️