🏀 ПРАВИЛА БАСКЕТБОЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ
🏀 ПРАВИЛА БАСКЕТБОЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ Вчера на занятии мы записали главные правила. Для тех, кто пропустил или не принёс тетрадь — перепишите и выучите. Это база, без которой нельзя играть. 1. Правило 5 секунд (в игре) ⏱ Игрок с мячом не может держать его больше 5 секунд, не начав ведение, передачу или бросок. ❌ Нарушение: если продержал дольше — мяч отдаётся сопернику. 🛡 Как использовать в защите: плотно опекай игрока с мячом, не давай ему сделать передачу. Считай про себя — если он медлит, ты забираешь мяч. 2. Правило 5 секунд (на вбрасывании из-за боковой линии) ⏱ Игрок, который вбрасывает мяч из-за боковой линии, должен сделать передачу в течение 5 секунд. ❌ Нарушение: если не успел — мяч отдаётся сопернику. 🛡 Как использовать в защите: активно мешай вбрасывающему — поднимай руки, перекрывай линии передачи. Если он занервничает и не успеет — мы забираем мяч. 3. Правило 3 секунд ⏱ Игрок атаки не может находиться в чужой трёхсекундной зоне (под кольцом) больше 3 секунд. ❌ Нарушение: если стоит дольше — мяч отдаётся сопернику. 🛡 Как использовать в защите: держи своего игрока вне зоны, не давай ему занять позицию под кольцом. Если он там застрял — фиксируй нарушение. 4. Правило 8 секунд ⏱ Команда должна вывести мяч из своей зоны в передовую (через центральную линию) за 8 секунд. ❌ Нарушение: если не успела — мяч отдаётся сопернику. 🛡 Как использовать в защите: включи прессинг на их половине. Не давай им спокойно перевести мяч. Считай секунды вместе с судьёй. 5. Правило 14 секунд ⏱ После сброса мяча в передовой зоне (например, после подбора в атаке) команде даётся 14 секунд на атаку. ❌ Нарушение: если не успела — мяч отдаётся сопернику. 🛡 Как использовать в защите: не давай им быстро организовать атаку. Затягивай их действия, навязывай борьбу. 6. Правило 24 секунд ⏱ Команда должна совершить бросок по кольцу в течение 24 секунд владения. ❌ Нарушение: если не бросила — мяч отдаётся сопернику. 🛡 Как использовать в защите: играй плотно, не давай свободных бросков. Если они тянут время — ты выигрываешь. 📌 Что важно для нас: Мы строим защитную команду. Эти правила — наше оружие. Если мы заставляем соперника нарушать, мы забираем мяч и атакуем сами. Кто пропустил или не принёс тетрадь — перепишите и выучите. На следующей тренировке спрошу. 💪