Я весьма люблю копаться в себе, но из-за этого не могу ходить к психологам. Года четыре...
Я весьма люблю копаться в себе, но из-за этого не могу ходить к психологам. Года четыре назад я впервые пошла к психотерапевту за 15 тыс в час. Но было ощущение, что я сама с собой разговариваю, поддерживаемая лишь эхом голоса терапевта, который повторял за мной обрывки моих фраз… Спустя три-четыре сессии я и моя банковская карта решили, что я сильная дура и справлюсь сама 🙄 Однако желания самокопания меньше не стало. А времена неспокойные стали. Поэтому я сама для себя прошла курсы по психоанализу, также посещаю психоаналитический коучинг и активно читаю блоги психологов. Из всех психологов мне нравятся спокойные, которые не мельтешат и погружают в своё спокойствие через экран. Например, грамотные советы по расслаблению, по управлению своим состоянием дает Оксана Табакова, она же и объясняет, как работают некоторые механизмы в нашей голове. Всё математически и чётко. Там же есть практики, которые могут помочь при любых состояниях, в том числе при панических атаках. Всё это без менторского тона, мягко и с такой убаюкивающей заботой, что после каждого поста становится чуточку легче. Я ещё прочитала у неё, во сколько денег и времени нам обходится тревога: от количества алкоголя до импульсивных трат, от карьерных проблем до отношений, потому что страшно быть отвергнутым. Хотя внешне мы все улыбаемся и ходим на работу, но внутри нас буквально уже орут тревожные мысли. Молчу уж, как это сказывается на здоровье. Поэтому психолог всё равно нужен, но нужно найти своего терапевта. Присмотритесь: https://max.ru/join/ABmdkeMhj8mv_mG5S4eR8e5fv8tck-oA_Xj0d2QgNgg