БН

Блог Нечаевой

Медиа и блоги · 8 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Включаю в свою спортивную рутину новые упражнения 🧘‍♀️

Включаю в свою спортивную рутину новые упражнения 🧘‍♀️ — Если держать эту позу всего 10 секунд 3 раза в день, то: [фото верхнее] - Лёгкие увеличиваются в объёме, улучшается их работа - Улучшается работа щитовидной железы - Запускается процесс жиросжигания в области талии - Происходит стимуляция щитовидной железы и всей эндокринной системы, нормализуется секреция гормонов - Происходит массаж поджелудочной железы, желудка, желчного пузыря, печени - Вытягивается область ключиц, проходит сутулость — Если держать эту позу всего 1 минуту в день, то: [фото нижнее] - Уменьшается проявление симптомов астмы - Уменьшается проявление симптомов менопаузы - Улучшается пищеварение - Растягивается позвоночника выпрямляется осанка - Прокачиваются мышцы спины, рук, ног, пресса - Запускается активное жиросжигание - Проходят головные боли и бессонницах Берите себе на вооружение 🤍