Мне 45 лет. И есть вещи, которые я делаю уже годами на автомате.
Мне 45 лет. И есть вещи, которые я делаю уже годами на автомате. Например, ранний подъём, ледяной душ, зарядка, тренировка на улице, медитация, простые, но эффективные дыхательные практики. То есть, поддерживать тело и бодрость духа для меня не составляет проблем. Но так было не всегда! 16 лет назад весил 96 кг при росте 172 см. Выпивал “крепкие напитки” каждую неделю. Более того, 12 лет курил каждый день по две пачки сигарет! Никакой дисциплины, никакого спорта, никаких ограничений в пище! Работал простым рабочим на РЖД. Ходил в оранжевом жилете, прицеплял и отцеплял вагоны в пассажирском ДЕПО. Хорошо, что жизнь меня так “скрутила”, что я “очухался”! И начал выкарабкиваться из рабства привычек к свободе… Реальной свободе! От отсутствия энергии, от безденежья, от болезней. Похудел на 30 кг. Бросил алкоголь и сигареты. Уже 16 лет вегетарианец. Занимаюсь спортом каждый день! 12 лет в счастливом браке. Занимаюсь сделками купли-продажи бизнесов. Веду переговоры. Запускаю проекты и веду блоги! У меня уже две сотни сделок прошли. Несмотря на кризисы и турбулентность. Несмотря на негативный новостной фон. На всё нужны силы и ЭНЕРГИЯ! Уверенность и мотивация! Бодрость духа и ЭНТУЗИАЗМ! В общем, теперь я точно ЗНАЮ ЧТО нужно делать и чего НИ в КОЕМ случае делать не нужно! Раз у меня это работает, трансформация из “ленивого” тюленя в бодрого крепыша произошла за несколько лет, значит, получится и у других! Запускаю свой закрытый клуб “Место Силы”, где собираю “своих людей”. Мальчики и девочки, присоединяйтесь! Пол не важен, возраст тоже не имеет значения! Нужно горячее желание изменить свою жизнь! Вот только часть того, что будет: Клуб “Место Силы” Что внутри: - Золотой час ( Золотые привычки для утра ), - Постоянная мотивация ( Как поддерживать высокий уровень энергии и мотивации ), - Железобетонная уверенность ( Как прокачивать уверенность и достигать целей ), - Здоровье и молодость ( 10 простых практик чтобы быть здоровым и моложавым ), - Поддержка и окружение ( Вместе двигаемся ), - Зарядка каждый день, - Каждую неделю эфиры и разборы, - Отчёты участников, У вас нет шансов - Успех станет привычкой! Золотой час: Внедряем в свою рутину. Подъём в 5-6 утра. 2. Ледяной душ. Обтирание полотенцем. 3. 10 минут в тишине. Стараемся концентрироваться на ощущениях. 4. Задержка дыхания на выдохе перед этим раздышиваемся животом. Делаем 3 подхода задержки дыхания на выдохе. Стараемся до 2 минут довести со временем. 5. Наули упражнение для ЖКТ, мышц пресса и для прокачки энергии. 6. Разминка. 10-15 минут. 7. Тренировка на улице. 40 минут. Турник. Отжимания 8. Слушаем аффирмации. 9. Благодарность. Практика благодарности. Благодарим жизнь за всё ( за новый день, за еду, за деньги, за здоровье, благодарим за смартфоны, за Интернет, за работу, за бизнес, за родственников ). 10. Планируем день и ставим цели… Это только часть материалов. Самое главное, у вас будет лидер, который сам придерживается того, о чём вещает., и, конечно же, окружение. Старт клуба с 01 сентября 2026 года. Цена подписки 777 рублей в месяц. Готовлю техническую часть. В процессе. Клуб будет в ВК, в Телеграм и в Max. Кому где привычнее. Если вы хотите присоединиться к движу, поставьте + в комментариях. Хватит ждать, хватит откладывать свою лучшую жизнь на потом! Действуйте! PS: Мне надоело, честно говоря, одному двигаться, давайте объединяться. #здоровье #зож #жизнь #местосилы #мудрость #мотивация #уверенность